Estem a sis dies de la primera gran fita dels Running Cows Team! Quina emoció!
És el primer dels diumenges que gaudirem i patirem una miqueta, però que ens farà un xic més feliços.
Per aquells RCT que participen en la primera edició de la Rubí-Montserrat per camins, aquesta setmana cal preparar-se pels 37 km que ens esperen. El Centre Excursionista de Rubí ens proposa una aventura de diumenge, amb un bon desnivell i un munt de camins per descobrir, en aquest primer memorial del Pau Sánchez.
Caldrà que es preparin participants i cheerleaders ;) El suport és imprescindible per arribar al monestir de Montserrat.
Els participants: aquesta setmana cal descansar. Fins dijous un màxim de trenta minuts de cursa suau, dos dels tres dies que queden . Divendres i dissabte descansar el màxim. Com diu el boss: la feina ja està feta, sigui la que sigui i és millor anar amb el que tinguis, tot i que sigui poc, però descansat. Amb 37 km ja ens cansarem ja. ;)
I...a les i els valuos@s cheerleaders: teniu tres avituallaments on us necessitem, si un diumenge al matí voleu fer una bona obra:
- Sant Salvador de les Espases
- L'aeri de Montserrat
- Les escales que pugen al monestir, per donar-nos l'últim alè.
A veure, quants serem en aquesta primera fita?
Us esperem, us necessitem
És el primer dels diumenges que gaudirem i patirem una miqueta, però que ens farà un xic més feliços.
Per aquells RCT que participen en la primera edició de la Rubí-Montserrat per camins, aquesta setmana cal preparar-se pels 37 km que ens esperen. El Centre Excursionista de Rubí ens proposa una aventura de diumenge, amb un bon desnivell i un munt de camins per descobrir, en aquest primer memorial del Pau Sánchez.
Caldrà que es preparin participants i cheerleaders ;) El suport és imprescindible per arribar al monestir de Montserrat.
Els participants: aquesta setmana cal descansar. Fins dijous un màxim de trenta minuts de cursa suau, dos dels tres dies que queden . Divendres i dissabte descansar el màxim. Com diu el boss: la feina ja està feta, sigui la que sigui i és millor anar amb el que tinguis, tot i que sigui poc, però descansat. Amb 37 km ja ens cansarem ja. ;)
I...a les i els valuos@s cheerleaders: teniu tres avituallaments on us necessitem, si un diumenge al matí voleu fer una bona obra:
- Sant Salvador de les Espases
- L'aeri de Montserrat
- Les escales que pugen al monestir, per donar-nos l'últim alè.
A veure, quants serem en aquesta primera fita?
Us esperem, us necessitem
Hola a tothom! us desitjo una molt bona caminada! Jo no podré anar a animar-vos perquè hi ha massa muntanya...però a la propera estaré allà!
ResponEliminaPer cert, hauríem de començar a mirar equipaments, no? Estaria bé anar vestits iguals o com a mínim amb algun distintiu!
ooooooooooooooooohhhhhhhhhhhhh!!!Sou fantàstics!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Quina canyaaaaa!!!!! jo vindria a fer la pujada i tot, però fem una ruta en bici per Collserola aquest diumenge, amb dinar inclòs...:(:(:(:(:( Fallo meu, no hi comptava gens... KRISKRAS, voto a favor de les vaquetes!!!yupieeeee!!!! A la nostra estimada boss i super directora del super running cows team: jo segueixo corrent, vui he arribat als 55 minuts, això si, després era com una tomaquera amb potes, però no pateixis que dijous hi torno... el que espero amb delit és poder començar a entrenar amb tu!!!! YES WE CAN SUPER RUNNING COWS TEAM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ResponEliminaooooooooooooooooooooooohhhhhhhhhhhhhhhhhhh!!! M'encantaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!! quina canya!!!!! l'Iñaki i jo aquest diumenge tenim una sortida amb bici amb dinar inclòs per Collserola...:(:(:(:(:( Fallo meu, no hi compatava... com que no la camino...:(:(:(:(:( KRISKRAS!!! Estic amb tu pel tema de la caracterització de samarretes,. bambes i el que calgui, m'encanta la idea! I a la nostra super boss i directora d'orquestra... avui he fet els 55 minuts, això si... rollo tomaquera al final, però cada cop em sento milloR!!! Dijous hi torno, però espero amb candaletes entrenar per la nostra terra vacarissenca!!!!!! Ànims running cows!!! YES WE CAN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ResponElimina