3era setmana d'entrenaments

Cows, què tal?

Després d'aquest gran esdeveniment que hem tingut el plaer de compartir, és a dir el BODORRIO (una moment de trobada entranyable), avui toca nova planificació. Per aquells que per diferents motiu no vàreu complir la de la setmana passada, no val fer-ne les dues aquesta setmana, jeje, aquesta setmana toca aquesta.

Aquells que marxen de viatge d'enamorats queden exempts dels entrenaments, però la resta....a la resta ens toca posar-nos les piles. Recordeu que els descansos són molt importants, per assimilar els entrenaments que hem de fer. Però sobretot cal que escoltem el cos. Això no vol dir que ens deixem vèncer per la mandra, no, que és ben fàcil deixar-se anar i dir: ja ho faré demà!! No no, això no val. Però sí que es poden modificar els entrenaments dins la setmana, respectant el nombre de descansos. Això vol dir, que si un dia ens toquen divertimentos, però no ens trobem del tot fins podem fer una tirada de 60' i deixar la planificació més forta per un altre dia. 

Molts ànims, descanseu i dormiu que demà comença una setmana més, i una setmana menys per arribar a DONOSTI. 

Ah, i recordeu que amb aquesta calor cal dur aigua en les tirades llargues, hidratar-se bé abans de sortir, en tornar i menjar molt i molt bé.